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张天佑忍着身上的疼痛，骑着自行车去了药店，因为身上都是皮肉伤，所以张天佑只是买了点云南白药喷雾剂，还有一瓶治疗跌打损伤的药水，药店里的人看到张天佑一脸的划痕，心里不禁摇头，还以为张天佑是社会上时下流行的爱打架的小流氓呢

买完这些药物，张天佑看了眼放中草药的药柜，道：“再给我拿点中草药”

张天佑买了一大包各种中草药，回到家后，张天佑把中草药混合在一起，煎成了汤药，最后把煎好的汤药倒进了浴缸里，和浴缸里的热会混合后，散发着一种药草的清香。

张天佑将身体浸在浴缸里，让身体充分的吸收着药力，这次张天佑一直泡了一个小时，皮肤都泡松了，而原本是深黄色的汤药，最后竟是变成了透明色。

当张天佑从浴缸里走出来的时候，身上的青紫色已经变的很淡了，张天佑也感觉身体的疼痛减轻了许多，但张天佑脸上依旧露出了不甚满意的表情，因为从华佗的记忆中得知，如果是当初华佗亲自采摘的草药，经过这一次浸泡，身上的伤势应该可以好个七七八八，但是在药店里买的草药，却只能发挥出不到一半的效力，只需要浸泡一次就可以的情况下，却需要浸泡三次，难怪张天佑会不满意了。

但就算是这样的汤药效果，如果公布出去，也足够引起中医界的强烈地震了，中国历史上的战争实在是太多了，每次战争，中医的成果就会被毁去大部分，到了现代，中医甚至即将面对失传的命运，如果历史上的中医知道这种结果，不知道会不会气的从棺材里跳出来。

先说一下，本书是本yy小说，但是yy的程度比起菠萝以前的书，会比较慢热，算是一种逐步发展的类型，也是典型的扮猪吃老虎的类型，所以偶尔会遇到一些小郁闷，比如本章这样的，但请放心，最后的结果一定会非常爽的，兄弟们如果喜欢这种类型，就请把手里的推荐票砸给本书吧谢谢。

第一卷牛人附体第十一章锻炼，努力的锻炼

泡过汤药后，张天佑在自己脸上的伤口上喷上云南白药，又把治疗跌打损伤的药酒涂抹在了身体的瘀伤处，虽然汤药很好，但也只能在洗澡的时候使用，而药酒涂抹在身上后，却可以持续很长一段时间，尤其在睡觉前涂抹上，经过一夜的休息，第二天会让伤痛减轻许多。

张天佑涂抹过药酒后，看了一会儿书，在晚上十一点的时候，躺在床上开始练功。

现在张天佑练功也有十天了，这十天来，张天佑依旧没有感觉到气感，但张天佑知道，只要继续坚持下去，用不了多久，自己就可以练出气感了，所以张天佑没有丝毫放松。

一夜过去，第二天一早，张天佑起床后，发现自己身体上的瘀伤又减轻了一些，照这么看来，只需要再泡两次汤药，身体应该就能痊愈了。

昨天那件事，让张天佑深刻认识到了自己体质的不足，所以起床之后，张天佑没有立即洗脸刷牙吃早饭，而是在院子里扎起了马步。

扎马步是所有练武者必须经历的一个过程，即便是战神赵云，最开始的时候，也是从扎马步开始的，张天佑拥有赵云的记忆，所以只需要把赵云的经验照搬过来就可以了。

但是知道是一回事，真正做起来，张天佑就知道，原来扎马步也是如此的困难，以张天佑的体质，只是扎了十分钟不到的时间，双腿就软了下来，出了一身的汗。

但张天佑并没有就此放弃，而是咬紧牙关，拼命地坚持。

经历了过去人下人的一年，让张天佑清醒的认识到了金钱、权力的重要性，而在金钱和权力的基础上，武力是必不可少的，即便有再多的金钱和权力，如果没有武力的保驾护航，那一切就都是空中楼阁，靠不住的。

尤其是经历了昨天晚上的事，让张天佑就更加看清了没有自保能力的缺陷，张天佑不想再发生昨天晚上的事，所以张天佑虽然双腿像灌了铅一样沉重，但他的眼神却异常坚定，咬着牙坚持着，甚至连嘴唇上的皮也给咬下来一层。

半个小时之后，张天佑的体力已经达到了极限，双腿一软，一屁股坐在了地上，但张天佑不敢就这么休息，而是双手不停的在自己的双腿上揉捏拍打，手法异常熟练，而且隐隐含有某种规律，别人不知道，张天佑却非常清楚，这是华佗的推拿之术。

在三国时期，华佗可是经常在国内四处乱转的，而华佗的行动，靠的可不是马车，而是自己的一双腿脚，在常年的走东西啊，华佗依靠医理，自己琢磨出了一种推拿的手法，用来缓解肌肉酸痛和疲劳是非常有效地，张天佑继承了华佗的记忆，这次是拿出来现学现卖了。

推拿之术对手指手腕力量的要求非常高，以张天佑的指力和腕力，想要成为一个合格的推拿师，还早得很呢好在张天佑只是为自己推拿，再加上扎马步的时候，手上没怎么费劲儿，所以马马虎虎也能凑合。

推拿了五分钟左右，张天佑的双手已经酸的不行了，感觉双腿好多了，强迫着自己站起来，在院子里溜达起来，这样有助于舒筋活血，恢复疲劳。

张天佑前前后后忙活了一个小时左右，拖着疲惫的身体，去厨房又煎了一锅汤药，倒进浴缸里，泡了个澡。

再次从浴缸里出来后，张天佑身上的瘀伤已经变的很淡了，而且此前扎马步的疲劳也减轻了大半，让张天佑感叹不已：老祖宗的医术真是好东西啊

张天佑走到镜前看着自己的脸，昨晚喷过云南白药后，今天看起来，脸上的划痕稍稍变淡了一些，不过云南白药虽然效果不错，但也不是什么灵丹妙药，所以要想让脸上的划痕全部消失，至少也需要十天半个月的，好在张天佑本来就一脸的青春痘，就算再加上几道划痕，也不会更难看了。

做好这些，张天佑换上新衣服，那些换下来的衣服都扔进了洗衣机里，洗衣机是全自动的，所以放进去之后，让洗衣机自己干活，他则揣上昨天剩下的几千块钱，骑着自行车出了家门，直奔运动器械专卖店而去。

张天佑想要尽快的将自己的身体锻炼出来，只凭着赵云的练武之法是不足够的，三国时期，百姓的生活困难，所以身体的锻炼就全凭着下地干活和四处乱跑了，即便赵云受过专业的训练，也是最为原始的那种锻炼方式，即便再有效，也绝对比不过拥有现代器械辅助的效果，张天佑不是赵云，也不是生活在古代那种落后的情况下，所以要想尽快的把身体锻炼出来，健身器材的辅助，是必不可少的。

本来如果张天佑修炼左慈的功法，不出半年就能练出一副不错的体格来，但经过昨晚的事，张天佑已经等不了半年了，于是依靠健身器材尽快催熟，成了张天佑的首选。

张天佑带的钱虽然不少，但是健身器材本来就是贵东西，所以最后张天佑只是买了四个哑铃，一个拉力器，两个腕力器，就是这点