阴阳系日月篇第四十一（三）（2/2）

“因为这个穴位比较小，而且在手指末端，皮肤比较敏感。用三棱针点刺出血就可以啦，就像给这个‘小电闸’轻轻碰一下，让它发挥作用。

“要是针刺右手少阳经的液门穴，手法可以稍微重一点，但也要注意力度。进针的时候要慢慢的，找到那种酸酸胀胀麻麻的得气感觉，就像给‘小水闸’打开了一个合适的开度，让津液顺畅流动。

“针刺左手太阳经的小海穴，进针角度要注意，顺着经络的方向。因为这个穴位在肘内侧，周围有很多重要的血管和神经。当胳膊疼痛的时候，针刺小海穴，就像给‘大力水手’传递能量一样，让胳膊的疼痛减轻。

“针刺右手太阳经的肩贞穴，深度要适中。因为肩部的肌肉和骨骼结构比较复杂，太深或者太浅都可能影响效果。当肩膀疼痛的时候，通过针刺肩贞穴，给肩膀的‘小卫士’加点力量，让肩膀恢复活力。

“针刺左手阳明经的商阳穴，也是用三棱针点刺出血。但点刺的时候要注意消毒，防止感染。当消化不良的时候，刺激商阳穴，就像吹响‘消化小喇叭’，让肠胃动起来。

“针刺右手阳明经的迎香穴，进针要浅，而且角度要对着鼻腔方向。因为这个穴位在面部，靠近鼻子，要小心操作。当鼻子不通气的时候，针刺迎香穴，就像给鼻子的‘小助手’下达指令，让鼻子通畅。

“针刺右手少阴经的神门穴，手法要轻柔，因为心经比较敏感。进针的时候要避开血管，慢慢进针，让患者感觉微微的酸胀就可以啦。当心里烦躁、失眠的时候，针刺神门穴，就像用‘心灵小钥匙’打开平静之门。

“针刺左手少阴经的少府穴，深度要合适，不要刺到手掌里的重要结构。当手掌心发热或者心经有问题的时候，刺激少府穴，就像打开‘手掌小宝藏’，调节心经气血。

“针刺右手太阴经的太渊穴，进针要稳，因为这个穴位在手腕处，有桡动脉通过。进针的时候要避开动脉，轻轻进针，让患者感觉有得气感。当呼吸急促、气短的时候，针刺太渊穴，就像给‘气之源泉’加能量。

“针刺左手太阴经的太白穴，直刺0.5-0.8寸就可以啦。当脾胃不好的时候，针刺太白穴，就像给脾胃的‘小管家’发信号，让它更好地工作。

“而且在针刺的时候，要根据患者的体质和病情的轻重，灵活调整针刺的手法、深度和留针时间。体质虚弱的患者，手法要更轻柔，留针时间要短一些；病情较重的患者，手法可以适当加重，留针时间可以长一些。”

黄帝又接着问：“岐伯啊，那在日常保健中，怎么配合这些天干和经脉穴位的对应来保养身体呢？”

岐伯回答道：“黄帝啊，在日常保健里，这些对应关系也能发挥大作用呢。比如说，每天早上起来，可以用手指轻轻按按左手少阳经的关冲穴，每个手指按个3-5分钟。

“这样可以预防喉咙疼痛和一些轻微的感冒症状，就像给身体的‘小电闸’每天做个小检查，让它随时保持正常工作状态。

“对于右手少阳经的液门穴，在感觉口干舌燥或者眼睛干涩的时候，就可以按摩一下。用大拇指和食指捏住液门穴的位置，轻轻揉按，就像给‘小水闸’做个清理，让津液流动得更顺畅。

“左手太阳经的小海穴，平时要是胳膊累了，就可以自己按摩一下。用另一只手的大拇指找到小海穴，用力按揉，就像给‘大力水手’加油一样，缓解胳膊的疲劳。

“右手太阳经的肩贞穴，长时间坐着或者肩膀劳累后，就可以用手拍打一下肩贞穴的位置。每次拍打5-10分钟，就像给肩膀的‘小卫士’鼓鼓掌，让肩膀放松放松。

“左手阳明经的商阳穴，吃完饭感觉肚子胀的时候，就可以用指甲轻轻掐一下商阳穴。注意不要太用力，以免伤到皮肤。这样可以促进消化，就像吹响‘消化小喇叭’，让肠胃加快工作。

“右手阳明经的迎香穴，每天早上和晚上，可以用食指和中指并拢，轻轻按摩迎香穴。从鼻翼两侧向上推，每次按摩10-15下，这样可以预防鼻炎，让鼻子保持通畅，就像给鼻子的‘小助手’每天做个小锻炼。

“右手少阴经的神门穴，晚上睡觉前，用大拇指按按神门穴。一边按一边深呼吸，能让心情平静下来，更容易入睡，就像用‘心灵小钥匙’打开睡眠之门。

“左手少阴经的少府穴，当感觉手掌心发热的时候，就可以用另一只手的手指揉按少府穴。每个手指揉按2-3分钟，就像打开‘手掌小宝藏’，调节手掌的温度。

“右手太阴经的太渊穴，平时感觉呼吸不太顺畅的时候，就可以用手指按按太渊穴。力度适中，每次按3-5分钟，就像给‘气之源泉’做个小疏通，让呼吸更顺畅。

“左手太阴经的太白穴，吃饭前后，可以用大拇指按揉太白穴。每次按揉5-10分钟，这样可以促进脾胃的消化吸收，就像给脾胃的‘小管家’打打气，让它工作得更起劲。

“而且啊，在日常保健中，还可以结合饮食和运动。比如说，对应阳明经的时候，可以多吃一些有助于消化的食物，像山楂、山药这些。运动方面，可以选择一些适合的运动，比如散步、太极拳，让身体的气血更好地运行，和这些经脉穴位相互配合，达到更好的保健效果。”