第84章 工作与赚钱（2/2）
##工作修行日常整合表
|时间段|工作内容|修行整合|快乐点|
|--------|----------|----------|--------|
|早晨准备|规划当日重点|3分钟呼吸空间，设定意图|一杯喜欢的饮品|
|上午高效期|创造性\/难点工作|单任务专注，不分心|完成后的成就感|
|午后恢复期|常规性工作|坐姿觉察，保持脊柱正直|轻松音乐陪伴|
|下午协作期|会议\/沟通|深度倾听，不加评判|人际连接感|
|下班过渡|整理总结|感恩三件事，释放疲惫|规划晚间生活|
##实用工具推荐
1.**“潮汐”App**：提供自然声音和冥想计时，帮助你保持工作节奏
2.**“小睡眠”小程序**：提供快速休息引导，适合工作间隙恢复能量
3.**《正念的奇迹》**：一行禅师的经典作品，教你如何在日常工作中修行
工作的确是为了赚钱，但当你能在其中找到节奏与快乐，它便成了自我修行的道场。**平凡事务中藏着重复的禅意，日常忙碌间有着呼吸的韵律——生活的修炼不在远山深处，而在每个你保持清醒与选择的瞬间**。
希望这些建议能帮助你在工作中找到更多的平衡与快乐。如果有任何特定情境想要分享或讨论，我都很乐意倾听和提供更多建议。